冬天要么躲在暖气房里，要么顿顿炖肉暖身子，没几天就浑身发燥：嗓子干得冒火、嘴唇起皮裂口子，早上起来嘴里发黏没滋味，喝再多水也不解渴，还容易上火冒痘。长辈怕燥得睡不着，上班族熬夜后津液耗得快，更干得难受；宝妈带娃操心费神，吃点补的又怕上火，孩子也跟着口干舌燥。其实不用找稀罕食材，白菜、山药、牡蛎这三样...
